Testimonials
Inloggen


inloggegevens kwijt?

7-daagse healthyfoodplan

het healthyfoodplan
U krijgt een volledig uitgewerkt programma -7 pagina's- . Hierin wordt precies aangegeven wat en wanneer u die dag zou moeten eten. Het programma gebruikt u in principe gedurende een langere periode. Om gezond en verantwoord te kunnen variëren zijn de lunches en diners aan te passen aan de hand van de persoonlijke recepten. Ook is er een duidelijke variatielijst beschikbaar.

De recepten
Het programma is afgestemd op uw voedingsbehoefte. U mag dan ook niet zomaar een maaltijd vervangen door iets anders, omdat u anders van de calorie-inname kunt afwijken. De recepten zijn precies afgestemd uw behoefte. Als u bijvoorbeeld een gezond en lekker alternatief zoekt voor het diner van dag 1 (zondag), log dan in via www.jump-analyse.nl en kies een recept die bij dag 1 staat vermeld.

Onderstaand vindt u de lijst van de huidige recepten die toepasbaar zijn binnen het healthyFood programma. Deze recepten zijn ook zo samengesteld dat ze binnen de dag voldoende vitaminen en mineralen leveren.

Persoonlijke Lunch Recepten
Voor de lunch zijn er verschillende salades samengesteld die toepasbaar zijn in jouw persoonlijke menu. Er zijn op dit moment 21 lunches beschikbaar waaronder paprika-kipsalade met chilidressing, salade met kalkoen en cranberry's en salade met kipfilet en mango.

Persoonlijke Diner Recepten
Voor het avondeten zijn er verschillende maaltijden samengesteld die toepasbaar zijn in jouw persoonlijke menu. Er zijn op dit moment 41 diners beschikbaar waaronder spinazie met pijnboompitten, andijvie met ui en biefstuk met gestoofde prei.

  Mexicaanse kipsalade met sperziebonen

  Gerookte kipsalade

  Salade met kipfilet en mango

  Kleurige gemengde salade

  Salade van kip, geitenkaas en appel

  Druivensalade met kip

  Avocado salade

  Kalkoensalade

  Rosbiefsalade met tomatennotendressing

  Salade van peultjes, courgette en tonijn

  Paprika-Kipsalade met chilidressing

  Geitenkaas met radijs en komkommer

  Avocado salade met tonijn

  Provencaalse salade (vegetarisch)

  Paksoirolletjes met linzen (vegetarisch)

  Warme salade van prei en linzen

  Zomerse maaltijdsalade met kip en kerriedressing

  Salade met kalkoen en cranberry's

  Toscaanse bonensalade met tonijn en tomaat

  Paprika-Kipsalade met chilidressing

  Gumbo uit New Orleans - groenten met garnalen en kip
 
 

Diner Recepten

  Turkse Spinazie

  Spinazie met pijnboompitten

  Gegrilde zalm met spinazie

  Haring in mosterdsaus

  Pittige makreel in tomatensaus

  Groene groenten met makreel en sinaasappel

  Gegrilde makreel met tomaat

  Makreel en doperwten

  Ovengerecht met haring en tomaten

  Gemarineerde haring (let op marineren vergt 24 u)

  Rosé van zalm met vinaigrette en asperges

  Asperges met zalmfilet

  Baskische kip

  Kip met venkel

  Kipfilets gevuld met courgette, tomaat en basilicum

  Kip met paprika

  Kip met bleekselderij en gember in de wok

  Kip met sinaasappel en kruiden uit de oven

  Mexicaanse Kip

  Paella met kip - uit Spanje

  Kip tandoori - uit India

  Tajine van kip - uit Marokko

  Kip met bamboespruiten

  Gebakken lever

  Roergebakken sperziebonen met kipfilet

  Wok van kip met broccoli

  Andijvie met spek en krieltjes

  Roergebakken broccoli met biefstuk en rode peper

  Rosbief met groene lentegroenten

  Stamppot rauwe andijvie met pittige tofu

  Andijvie met ui en rundergehaktbal

  Sucadelapjes met andijvie

  Biefstuk met gestoofde prei

  Filets Mignons

  Gegrilde sardines

  Marokkaanse sardines

  Zalm met Bloemkoolroosjes

  Roergebakken makreel met prei en paprika

  Couscous met groenten

  Kikkererwten met Kipfilet

Danielle

JUMP klant

"Met simpele maar hele effectieve adviezen heb ik in een vroeg stadium maatregelen kunnen nemen om verdere ellende zoals Candida te voorkomen."

lees meer >>